maandag 12 oktober 2015

Van buiten naar binnen

De herfst doet zijn intrede. Je kan het voelen, zien en ruiken.
In mijn achtertuin, op het noorden, komt nu geen zon meer. 's Morgens als ik opsta is het donker en 's avonds gaan de gordijnen weer dicht. Het heeft ook wel iets knus.
We staan op de drempel om van buiten naar binnen te gaan.


De mandala is symbolisch een mooi beeld om dit proces weer te geven.
Door in cirkels van buiten naar binnen te werken begeef je je naar je kern, daar waar je antwoorden liggen, daar waar jouw essentie is en je innerlijk licht schijnt.
Het gaat over inkeer, concentratie, rust, harmonie, evenwicht en in het NU zijn.


Blad-stempel mandala


Gebruik bladeren met een duidelijke nerf en verschillend in vorm en formaat


Met acrylverf en een pasje (dun) een achtergrond schilderen


Zet midden op het papier een stip (het centrum waar je op kan focussen)
Maak OP GEVOEL een zo groot mogelijke cirkel van bladafdrukken rond het middelpunt.
(Blad aan de achterzijde dun insmeren met verf en het dan afdrukken)
Maak je niet druk over de vorm van de cirkel!
!!! - Let er bij elke afdruk op dat het blad gericht is op het middelpunt - !!!


Maak nu een nieuwe cirkel binnen de vorige cirkel, daarbij deels de vorige cirkel overlappend.
En dan weer een nieuwe cirkel. Zo ga je door tot je in het midden uitkomt.
Blijf steeds op het middelpunt gefocust bij het afdrukken van de bladeren.


Mandala-meditatie
Wanneer je in het middelpunt bent aangekomen neem dan rustig en uitgebreid de tijd om naar de ontstane bloemvorm te kijken zonder je te laten afleiden, sluit dan  je ogen, keer naar binnen en neem de tijd om te genieten van het stille rustpunt in jezelf. 

Extra opties
  • Je kan tijdens het maken van de mandala in gedachten bijvoorbeeld een ‘vraag’ of een ‘bespiegeling’ 'mee naar binnen nemen'.
  • Het is mooi om tijdens de mandala-meditatie een kaarsje in het midden ervan te zetten.
  • Je kan je mandala naar wens verder uitwerken, bijvoorbeeld met kleurpotlood, of doedelen met met zwarte en/of witte fineliner of gelpen


Voorbeelden van cursisten 











3 opmerkingen:

  1. Ik ben er altijd automatisch van uitgegaan dat je bij een mandala in de kern moest beginnen. Of staat dat dan symbool voor het weer meer naar buiten willen treden?
    Ik vind de symbolische betekenis die jij nu beschrijft erg mooi. Ik zat er net de laatste dagen over te denken om te beginnen met inkleuren van mandala's om wat uit mijn hoofd te komen, dus dan kan ik dit mooi toepassen.

    Groetjes,
    Alice

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Je kan een mandala op twee manieren benaderen, namelijk 'van buiten naar binnen' zoals hierboven beschreven, maar ook 'van binnen naar buiten' als symbool voor groei en ontwikkeling. In het kader van de natuurlijke cyclus past de laatste dan meer bij de lente en zomer.

      Verwijderen
  2. Dankjewel voor je toelichting! Ik heb inmiddels een beginnetje gemaakt en ben dan nu eens bewust met de buitenkant begonnen.

    BeantwoordenVerwijderen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...